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瑜伽分类主要有哪几种-瑜伽课程都有哪些名称

发布时间:2021-05-25 发布人:admin

瑜伽是时下一个相当受年轻人欢迎的运动,既能够修身美体,而且还能够修养身心、缓解压力、改变人们的心境。据我所知,有很多小姐妹在刚刚开始学习练习瑜伽的时候对这项运动并不是很了解,于是不知道自己应该要报什么样的课程。今天这篇文章我们就来介绍一下时下比较热门的几个分类,看看都是哪些课程比较适合各位选择

瑜伽是时下一个相当受年轻人欢迎的运动,既能够修身美体,而且还能够修养身心、缓解压力、改变人们的心境。据我所知,有很多小姐妹在刚刚开始学习练习瑜伽的时候对这项运动并不是很了解,于是不知道自己应该要报什么样的课程。今天这篇文章我们就来介绍一下时下比较热门的几个分类,看看都是哪些课程比较适合各位选择。

一、阴瑜伽

这是目前最多人联系的一个瑜伽流派,这个流派比较强调通过运动来让身体放松,在运动的过程中清空脑海中的杂念,利用长时间保持相同的一个动作,配合缓慢的深呼吸,让肌肉完全放松,慢慢达到忘我状态。

这个流派并没有什么特殊的要求,无论你有没有基础都可以联系,男女老少皆宜,是个非常适合初学者的选择。

二、高温瑜珈

第二个常见的课程就是高温瑜珈。顾名思义,这种课程与其他分类最大的区别就是在高温的环境下进行,一般教室的室温都会达到38-42摄氏度左右。由于温度高,会导致很多人很难静下心来,是高难度的考验,初学者们一开始就报这个课程可能很难掌握精髓。建议大家联系了一段时间之后再尝试此类课程。

三、空中瑜伽

最后一个推荐的也是近年来新兴的一类瑜伽课程,是借助空中吊床完成各式各样高难度动作的一种。相信大家也都有在网络上看到过空中吊床运动体式,如果你比较喜欢拍照发朋友圈秀自己最近的动态,那么这个课程绝对是个不错的选择,能够让你拍出超级惊艳的照片哦!

瑜伽分类种类还有很多,以上介绍的不过是一些时下普及较多、比较受欢迎的课程,如果你对其他分类也很感兴趣,可以上网查阅更多资料了解!

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